Анонс заходів
Щоденне меню Цікаві новини з дошкільної родини Державні закупівлі Протидія булінгу Атестація педагогів
Фахівці радять
Рубрика "Зростаємо дужими" Рубрика "Чомусики та фантазери" |
Вправи для профілактики плоскостопості | Дитяча плоскостопість або підозра на її наявність – частий привід для тривог батьків. Що потрібно знати про такий патологічний розвиток стопи у дітей і як можна виправити ситуацію. Зміни в формі стоп зустрічається приблизно у 15-25% дітей 6-9 років. Хороші новини в цьому віці як і більш молодшому, стопа добре піддається корекції.
Вправи при плоскостопості: • ходіння на носках і п’ятках; • ходіння на внутрішній і зовнішній стороні стопи; • перекати з носка на п’яту і назад; • кругові обертання стопи; • сидячи на стільці, обхопити стопами маленький м’ячик і утримувати його; • брати пальцями ніг олівці та інші дрібні предмети; • ходити по качалці, гімнастичній палці; • катати стопами м’ячик, дерев’яний масажер; • присідати на носках;
Окрім лікувальної гімнастики для профілактики та лікування плоскостопості також застосовують: • ортопедичне взуття; • теплові парафінові процедури; • масаж (починаючи з поперекового відділу спини і закінчуючи стопою). |
|
Інструктор із фізкультури Погребицька Б.І. 27.03.2019
|
|