Заклад дошкільної освіти (ясла-садок) №11
інтелектуального напрямку Рівненської міської ради
message 

Анонс заходів

Щоденне меню

Цікаві новини з дошкільної родини

Державні закупівлі

Протидія булінгу

Атестація педагогів


Фахівці радять

Рубрика "Зростаємо дужими"

Рубрика "Чомусики та фантазери"


Вправи для профілактики плоскостопості
Дитяча плоскостопість або підозра на її наявність – частий привід для тривог батьків. Що потрібно знати про такий патологічний розвиток стопи у дітей і як можна виправити ситуацію.
Зміни в формі стоп зустрічається приблизно у 15-25% дітей 6-9 років. Хороші новини в цьому віці як і більш молодшому, стопа добре піддається корекції.

Вправи при плоскостопості:
• ходіння на носках і п’ятках;
• ходіння на внутрішній і зовнішній стороні стопи;
• перекати з носка на п’яту і назад;
• кругові обертання стопи;
• сидячи на стільці, обхопити стопами маленький м’ячик і утримувати його;
• брати пальцями ніг олівці та інші дрібні предмети;
• ходити по качалці, гімнастичній палці;
• катати стопами м’ячик, дерев’яний масажер;
• присідати на носках;

Окрім лікувальної гімнастики для профілактики та лікування плоскостопості також застосовують:
• ортопедичне взуття;
• теплові парафінові процедури;
• масаж (починаючи з поперекового відділу спини і закінчуючи стопою).
  Інструктор із фізкультури Погребицька Б.І.
27.03.2019

© ЗДО №11.  Всі права захищено. Дизайн, розробка: Evanescing